M. Gluteus Medius /
Mellersta sätesmuskeln

Ursprung: höftben (Coxa)

Fäste: lårben (Femur)

Funktion: för benet utåt (abduktion i höftled), stabiliserar bäckenet i sidled vid stående på ett ben

Kuriosa: ligger innanför de stora sätesmusklerna

Tips på träningsövningar: benlyft liggandes på sidan, stabilitetsövningar på ett ben

Antagonister (muskler med motsatt funktion):
höftböjaren (M. Iliopsoas),
adduktorerna (M. Adductores)

Synergister (assisterande muskler):
mellersta sätesmuskeln (M. Gluteus Minimus),
stora sätesmuskeln (M. Gluteus Maximus)