P |
|
Pectoralis Minor |
Lilla bröstmuskeln |
| Pectoralis Major | Stora bröstmuskeln |
| Patella | Knäskål |
| Pes/Pedis | Fot |
| Pelvis | Bäcken |
| Periosteum | Benhinna |
| Posturala muskler | Muskler som håller upp kroppen och motverkar tyngdlagen |
| Planled | En ledtyp som finns mellan kotorna i ryggen |
| Platta ben | En skelettform |
| Protein | Ett gram protein ger 4 kcal och är kroppens byggstenar, finns i bland annat kött, bönor och ägg |
| Puls | Det antal slag som hjärtat slår varje minut |
| Pulsspann | Maxpulsen minus vilopulsen ger dig ditt pulsspann som du har att jobba med |
| Passiv rörlighet | Den maximala rörelsen som går att utföra med hjälp av en yttre kraft så som kroppstyngd, vägg, annan person eller tyngdkraften |
| Pilates | Träningsform där du tränar upp din styrka, rörlighet, balans och hållning |
| Pullover | Träningsövning där du lutar dig framåt med raka armar ovanför huvudet som håller i ett rep eller i en stång fastsatt i en dragmaskin. Stå stilla med kroppen och dra armarna neråt och bakåt - tänk dig att du ska staka dig framåt på ett par skidor. Du tränar främst stora ryggmuskeln. |