R |
|
Rectus Abdominis |
Raka bukmuskeln |
| Rotator Cuff | Rotatorkuffen |
| Rhomboideus | Rutmuskeln |
| Radius | Strålben |
| Röd benmärg | Här bildas blodkropparna |
| Rörben/långa ben | En skelettform som bland annat finns i överarmen |
| RM (repetition maximum) | Den vikt som du orkar lyfta ett bestämt antal gånger, 1 RM är alltså den vikt du orkar lyfta en gång, men inte två |
| Rörlighetsträning | Att dra ut muskeln till sin fulla längd för att öka eller bibehålla sin rörlighet |