S |
|||||
Soleus |
Djupa vadmuskeln | ||||
| Serratus Anterior | Främre sågtandade muskeln |
||||
| Sternum | Bröstbenet | ||||
| Sacrum | Korsben | ||||
| Scapula | Skulderblad | ||||
| Spongiös benvävnad | Porös benvävnad | ||||
| Skelettmuskler | Styrs med viljan och är det vi vanligen menar när vi pratar om muskler | ||||
| Sadelled | En ledtyp som finns i tummen | ||||
| Sesamben | En skelettform | ||||
| Saliv | Bildas i munnen och innehåller antibakteriella ämnen och enzymet amylas om bryter ner stärkelsen till maltos | ||||
| Svalg | Här passerar vår in- och utandningsluft samt den mat och dryck vi konsumerar | ||||
| Spottkörtel | Består av så kallade sekretblåsor där det bildas saliv som är en vätska som innehåller vatten (99,5 %, enzymer, slem och salter | ||||
| Styrketräna | Belasta muskeln mer än vad den är van vid | ||||
| Superset | Du kör två övningar i rad utan att vila | ||||
| Statisk stretch/töjning | Hitta ett ytterläge och håll stilla i minst 15 sekunder | ||||
| Specifik uppvärmning | Den muskel som ska tränas värms upp | ||||