M. Trapezius /
Kappmuskeln

Ursprung: huvud (Cranium), ryggrad (C1-Th12)

Fäste: nyckelben (Clavicula), skulderblad (Scapula)

Funktion: höjer skulderbladet (elevation), sänker skulderbladet (depression), för skulderbladet inåt (adduktion), vrider skulderbladet utåt (lateral rotation), böjer huvud och nacke bakåt (extension i nacke), böjer huvud och nacke åt sidan (lateral flexion), rotation åt motsatt håll

Kuriosa: påverkar nacke och skulderblad, brukar delas in i en övre-, en mellersta- och en nedre del.

När musklerna spänns ökar rörligheten i armarna och kappmuskeln gör så att vi kan lyfta armarna ovanför huvudet.

Tips på träningsövningar: rodd, skulderlyft, omvända flyes, t-bar row, latsdrag

Antagonister (muskler med motsatt funktion):
skulderbladshöjaren (M. Levator Scapulae),
breda ryggmuskeln (M. Latissimus Dorsi),
lilla bröstmuskeln (M. Pectoralis Minor),
främre sågtandade muskeln (M. Serratus Anterior)

Synergister (assisterande muskler):
skulderbladshöjaren (M. Levator Scapulae),
axelmuskeln (M. Trapezius),
breda ryggmuskeln (M. Latissimus Dorsi),
lilla bröstmuskeln (M. Pectoralis Minor),
rutmuskeln (M. Rhomboideus),
främre sågtandade muskeln (M. Serratus Anterior)