M. Triceps Brachii / Trehövdade överarmsmuskeln
Ursprung: skulderbladet (Scapula), överarmsbenet (Humerus)
Fäste: armbågsbenet (Ulna)
Funktion: sträcker armen (extension i armbågsleden), drar armen bakåt (extension i axelleden)
Kuriosa: kallas vanligtvis för triceps i vardagsspråk, passerar bakom axelled och armbågsled
Tips på träningsövningar: tricepspress, smala push ups, press mot pannan
Antagonister (muskler med motsatt funktion):
tvåhövdade överarmsmuskeln (
M. Biceps Brachii),
underarmsmuskeln
(M. Brachioradialis),
stora bröstmuskeln (M. Pectoralis Major)
Synergister (assisterande muskler):
axelmuskeln (M. Deltoideus),
breda ryggmuskeln (M. Latissimus Dorsi),
stora runda muskeln (M. Teres Major),
rutmuskeln (M. Rhomboideus)
|